به مناسبت هفته جهانی تغذیه با شیر مادر (1 تا 7 اوت 2023)، مادران از شبکه حمایت از دیابت در بریستول، در مورد تجربیات خود از شیردهی در حین مدیریت دیابت صحبت کردند. این مقاله حاوی نکاتی است که آنها در مورد شیردهی و دیابت ارائه داده اند.

اگر دیابت دارید و می خواهید نوزادتان را با شیر خود تغذیه کنید، دلیلی وجود ندارد که نتوانید این کار را انجام دهید. شیر دادن، فوایدی برای سلامتی شما و کودکتان دارد، اما مهم است که برای این کار حمایت و مشاوره دریافت کنید. ممکن است شیردهی برای همه مناسب نباشد، و این نیز اشکالی ندارد.

شیردهی و انسولین

تغذیه با شیر مادر انرژی مصرف می کند، زیرا شیر مادر حاوی لاکتوز است- نوعی قند- که برای تولید آن در بدن مادر انرژی صرف می شود. بنابراین اگر انسولین مصرف می کنید، مهم است که از تیم مراقبت های بهداشتی خود مشاوره بگیرید. ممکن است لازم باشد دوز انسولین خود را کاهش دهید و آنها می توانند در این مورد به شما توصیه های لازم را ارائه دهند. مهم است که هنگام شیردهی، سطح قند خون خود را به طور منظم تری کنترل کنید، زیرا ممکن است سطح قند خون شما در حین شیردهی، بسیار پایین بیاید.

قبل از هر بار تغذیه ی نوزادتان، سطح قند خون خود را اندازه گیری کنید و یک میان وعده ی حاوی کربوهیدرات را در نزدیکی خود قرار دهید تا در صورت لزوم بتوانید آن را بخورید. مهم است که بدن خود را هیدراته نگه دارید (اما مصرف کافئین خود را محدود کنید) و همچنین یک رژیم غذایی متعادل و سالم بخورید.

شیردهی و دارو

اگر دارویی مصرف می کنید، بسیار مهم است که در اسرع وقت با تیم مراقبت های بهداشتی خود در مورد برنامه های خود برای شیردهی صحبت کنید. این کمک می کند که مطمئن شوید داروهایی که استفاده می کنید برای کودک شما بی خطر هستند. اگر متفورمین مصرف می کنید، معمولاً می توانید آن را در دوران شیردهی ادامه دهید. همانطور که گفته شد مهم است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و خود را هیدراته نگه دارید، اما مصرف کافئین خود را محدود کنید.

اگر شیردهی برای شما مضر است و شما نمی توانید به نوزادتان شیر بدهید، نباید احساس کنید که شکست خورده اید.

کیت که به دیابت نوع 1 مبتلا می باشد و به نوزاد خود شیر می دهد، گفت: شما نباید احساس بدی نسبت به خود داشته باشد. حفظ سلامتی خود و نگه داشتن قند خونتان در محدوده ی هدف، باید اولویت شما باشد تا بتوانید از نوزاد تازه متولد شده خود مراقبت کنید. گاهی متخصصان مراقبت های بهداشتی افراد دیابتی را به افراد دیابتی خوب و بد تقسیم بندی می کنند: افراد خوب آنهایی هستند که به اهداف قند خون خود دست می یابند و افراد بد، دیابتی هایی هستند که قند خون بالایی دارند که غالبا با انبوهی از عوارض دیابت روبرو می شوند. اما در مورد شیر دادن، مادر خوب و بد وجود ندارد. نباید احساس کنید که چون قادر به شیر دادن به نوزادتان نیستید پس مادر بدی هستید. اگر احساس ناراحتی می کنید بهتر است با تیم مراقبتی خود در این مورد مشورت کنید تا با راهکارهای نگرانی شما  را برطرف و از شما پشتیبانی کنند.

آماده باش

هانا که با دیابت نوع 1 زندگی می کند و همچنین به نوزادش شیر می دهد، درباره تجربه خود می گوید: تغذیه با شیر مادر می تواند کالری زیادی مصرف کند، بنابراین من باید انسولین خود را در حین شیر دادن تنظیم می کردم یا کیک زیادی در حین شیردهی می خوردم. من چندان علاقه مند به خوردن تنقلات نیستم و به همین دلیل تمایلی به خوردن چیزهای شیرین در حین شیردهی نداشتم. در روزهای اول من یک کیف کوچک با وسایل مربوط به هیپوگلایسمی، تنقلات، و تلفنم و کنترل تلویزیون را در کنارم قرار می دادم، چرا که اگر با افت قند خون مواجه می شدم نمی توانستم از جای خود بلند شوم. پس همه چیز را در دسترس قرار می دادم.

الیزابت که با دیابت نوع 1 زندگی می کند و در حال حاضر به کوچکترین دخترش شیر می دهد، گفت:یکی از چیزهایی که در هنگام شیردهی با دیابت نوع 1 باید به آن فکر می کردم، اجتناب از هیپوگلایسمی بود، به ویژه در روزهای اول که به کودکم به میزان زیاد و بدون برنامه ی زمانی شیر می دادم و بدن من هنوز با این وضعیت عادت نکرده بود. نیاز به کاهش شدید مقدار انسولین داشتم، و متوجه شدم که باید مقدار زیادی غذا بخورم تا سطح قند خونم پایین نیاید. در دسترس داشتن ذخایر تنقلات و درمان‌های افت قند خون در هر جایی که می‌دانستم به نوزادم شیر می دهم، ضروری بود. از جنبه مثبت، البته داشتن کمی آزادی بیشتر در مورد آنچه می توانم بخورم، خوب است .

او گفت: اگر در مراحل اولیه ی فکر کردن به بچه دار شدن هستید، برنامه ریزی واقعا مهم است.

فن آوری دیابت را در نظر بگیرید

الیزابت گفت:اگرچه من می توانم بسیاری از کارها را در حین شیردهی انجام دهم، اما تزریق با یک دست بسیار مشکل است! اکنون از پمپ استفاده می کنم زیرا امیدوارم که به من کمک کند تا راحت تر از دوزهای انسولین در زمان غذا استفاده کنم. تجربه من از شیردهی گاهی اوقات چالش برانگیز بوده است، به خصوص در روزهای اول، اما اکنون احساس می کنم که چقدر راحت است که همیشه بتوانم دخترم را در هر کجا که هستیم، تغذیه کنم و به او آرامش بدهم.

اگر در استفاده از فناوری دیابت تازه کار هستید؟ از پزشک خود اطلاعات لازم را برای استفاده از فناوری های جدید دیابت بپرسید تا از مدیریت دیابت شما پشتیبانی کند.

کمک بخواهید

تیم مراقبت های بهداشتی شما می تواند از شما در سفر شیردهی به نوزادتان حمایت کنند. همچنین در برخی کشورها گروه های اینترنتی و محله ای وجود دارند که می توانند حمایت بیشتری به شما ارائه دهند. هانا به دنبال یک گروه حمایت از شیردهی در منطقه خود بود و گفت که آنها "پشتیبانی و اطلاعات ارزشمندی" را به من ارائه کردند.

الیزابت افزود:به هر زن مبتلا به دیابت که در مورد شیردهی فکر می‌کند، می‌توانم بگویم که به دنبال آن بروند و فقط مطمئن شوند که در صورت نیاز به پشتیبانی و کمک، پزشک و خانواده و اطرافیان به آنها کمک می کنند. از آنجایی که در بارداری به دقت تحت نظر بوده‌ام، از دست دادن کمک و پشتیبانی بسیار دلهره‌آور است. من همیشه به طور مستقل دیابت خود را مدیریت کرده ام، اما زمانی که شما زیاد نمی خوابید، داشتن یک جفت چشم کمکی که مراقب شما باشد، واقعا مفید است.

منبع:

https://www.diabetes.org.uk/about_us/news/how-diabetes-affects-breastfeeding-local-women-share-their-experiences